大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球过人技术的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球过人技术的解答,让我们一起看看吧。
1.运球停顿+变速运球
停顿变速运球适用于你在一对一突破的时候。你可以先用普通的运球速度前进,当你要变速的时后需要注意的是让球在你的手上停留大约半秒,随后再加速切入。
左手持球向左
右手持球向右
详细情况:当你运球靠近防守者时,你先先停下来
注意你的手应该在球的侧面偏上一点位置。
这样方便你在突破的时候把球往前面运
还需要注意的是你突破的反方向的腿有一个探步动作
2.In& Out 运球
当你面对防守者有一段的时候就要全速前进,然后用 In& Out 做出假动作运球。
右手持球用In& Out
左手持球用In& Out
(左手持球)先伸出你的左腿,
让身体往右倾
(右手持球)先伸出你的右脚
让身体往左倾。
3.In& Out +Crossover
就是你在In& Out 运球后衔接 Crossover 换手运球,
左手持球,进攻右边
右手持球,进攻左边
4.Iverson的Crossover
AI的招牌动作了
就是运球停顿,变速运球的进阶版
右手持球,当你要变速时手有往右边前进的动作
但随后拉回来换手往左边突破。
左手持球,当你要变速时手有往左边前进的动作
但随后拉回来换手往右边突破。
左手持球,往右边进攻
右手持球,往左边进攻
注意下这些细节!
接着
5.胯下变向
胯下变向过人动作
右手持球
根据我个人打球经验,主要你掌握好体前变向,加上你的速度,可能说的没有那么具体,需要你从基本功开始练习,需要左右手经常的练习交叉运球和节奏的把控,相互配合,才能达到你想要运用的基本动作
老球痞都知道,一手好篮子会让你突破很轻松。
所以,你要专注突破,最好先把投篮练好,一个投篮假动作可能防守人就飞了,轻松上篮。
其次,你要有好的身体和爆发力,能够顶开人,或者一步过人,都是过人的关键。
同时,你要好的运球,要有保护球的好习惯,运球不要高于膝盖,容易被断球。
最后强调,突破不一定是为了得分,你还可以吸引防守球员,传球给空位队友,轻松得分。
在篮球中,基本的过人动作就是变向突破,其技巧是:
1、前变向过人:当进攻路线被对手阻挡时,开始左右拉球,可以单手拉球(左右运球),放低自己的重心,运球不要超过腰部,突然向右(左)移动,看到对方跟你移动时,突然往左(右)移动,快速过人。
2、变向背后运球过人:用左手向右运球,球弹起来时右手接住球,同时右脚迈出一步(给右手背后运球留下空间)左脚不动,把球从背后运到左手,立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。
3、胯下变向过人:这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球,同时左脚迈出一步,将球从胯下运到右手(这个时候用身体护住球),在运到左手,换步,左侧突破。右手运球则与之相反
4、变向运球一定要快,当观察对方重心改变时是你最好的突破时机;一定要快,不能给对方反应的时间。
篮球中锻炼运球,过人的方法如下:
1、练反应速度和瞬间爆发力
过人技巧是否掌握得到位,要看个人反应速度和瞬间爆发力,因为每个人身体敏捷度都不一样,如果身体敏捷度低,自然过人速度也慢,可能还会过不了人,所以,要勤加练习,提高自己的反应速度和瞬间爆发力,在别人猝不及防时迅速过人。
2、把身体重心压低
无论是不是一步过人,降低重心都是毋庸置疑的。因为降低重心可以获得来自向前倾倒的自然力,保护篮球不被切断,而且过人时身体更协调,速度更快。
3、熟悉一系列动作
一步过人并不是一个动作,而是由一系列动作连接在一起的,如果没有做好任何一个动作,都可能导致过人失败。另外,要是掌握动作,还能利用假动作、虚晃等来牵制对方的防守,创造更多的过人机会。
到此,以上就是小编对于篮球过人技术的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球过人技术的3点解答对大家有用。
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